今日は水曜日なので恒例のインターバル。
お昼休憩に公園の駐車場でお昼寝💤も良いのですが。。。
さらにメタボになるので坂道インターバルを
ＧＷから毎週水曜日に実施しています。
こんな感じで追い込んでます🍰
じゃなくてこっちでした
最初の頃は30秒走りきれなかったのですが約２ヶ月でなんとか走りきれるようになってきました💨💨💨
まだまだスピードは足りないですが(^_^;)
30秒ダッシュ×５＠レスト４分
月例赤羽では久しぶりに会う方々ばかりなので楽しみです。
今の脚では１０キロ走れなそうなので５キロの部に参戦予定です💨💨💨
参戦される方宜しくお願いします☆☆
