水戸マラソンで脚の攣り対策の2runを買えずにラストで攣りそうになったので。 反省の為。 2runならぬ 津ラン してきました😱

関東は雨なので西へ。。。 箱根駅伝に貢献？サッポロビールで乾杯 レポ続きです☆ 無駄に長いので暇つぶしで読んでいただければ幸いです。。 ハーフ〜ゴール イオン前の折返しから 元気を貰い比較的気持ち良く走っていると ジャイアンツの銀座パレードみたい…

今シーズン初戦の水戸マラソン。 反省点ばかりのレースでした。 反省点とレポをざっくり 反省点 ①脚がパンパン ②胃もたれ ③脚攣り対策の補給食の用意 次回に向けて ①前日にイオンとかへ買い物はダメ 金曜日の練習に負荷をかけたらダメ 引越しもダメ レースの…

無事に完走しました。 38キロ付近で太ももと脹ら脛を攣りそうにり、終了。。。 目標の3:20:00には届かず(T_T) 一応PBだったので最低限の走りは出来ました💨💨💨 脚がまだまだ作れてないので次走のはが路ふれあいマラソンまでに鍛え直します🍯 とりあえず夜のお菓子パ…

あまり良い調整が出来ていないので ブログの更新も滞っております(T_T) １０日前の１５キロBU走。１週間前の刺激入れ走をやりました。 木曜日：ビルドアップ走 目標 23:06/22:06/20:36 結果 22:40/21:50/20:35 最後はギリギリセーフ？ 7キロ過ぎから脚が動か…

今日は地区運動会でした。 ６５回目での初優勝 ラグビーリレーと地区対抗リレーに参加予定のモチコロ選手 年齢順なので両方ともにアンカー 特にリレーへの期待がなぜか半端なくプレッシャーも半端ないのです その為、短距離走の練習ばかりしてました。 で。…

9月は141.1キロ。 左脚と腰の痛みに悩まされ思うような練習が出来ず、 久しぶりに200キロ届きませんでした(T_T) しかも月間距離で奥さんに負けてしまいました😱 10月に入ってもまだ腰痛が治らないのですが まったりジョグしながら様子見していこうと思います💨💨💨💨