今週末は長男のサッカー大会が有りました。 4年生大会なのですがチームに4年生が１人もいなく３、２年生チームでの参戦⚽ さすがに全敗終了。。。 と思っていたらまさかの３位 子供達以上に親達が喜ぶという(^_^;) あるあるなのだろうか。。。 長男も朝ランの…

週末のポイント練習 土曜日はインターバル（1000m×5） 最初は閾値ペースでビルドアップして最後はフリー（最低タイムは有り） 100m毎に表示があるので走りやすいコースです☆ ガチランナーが多くてヤル気スイッチが入ります。 日曜日は60分〜80分のペース走。…

１０月の振り返りです ９月からメニューを組んでもらい２ヶ月が経過しました。ジョクとポイント練習バランス良く組んでもらい怪我もなく走れています。走力や体重とかを加味してくれてるメニューなので負荷が絶妙です☆ １０月のポイント練 １週目／4週目（土…

7月ブヒの更新です☆ STRAVA更新で満足してまい放置状態でした(*_*; ７月中旬から８月は仕事でトラブルが起きまくりで走るのもままならない状態でした(*_*; ９月からようやく平常運転に戻りランニング再開。 コロナで大会もなく練習のモチベーションも保てず…

６月の振返りです ２３３キロ。 ２日連続で休む事も多くジョグ以外では長い距離を走らなかったのが原因っぽいです。 ７月は長い距離をゼーハーする練習も取り入れていかないとヤバそうな感じです。 今は５キロのレースも全力で走れなそうです(*_*; 今日は木…

楽しみにしていた赤羽月例が中止そして夜中からの雨も有り今朝は朝寝坊でした(*_*; 午前はお菓子食べながらパワプロ⚾したり掃除したりとダラダラざんまいでした(*_*; 午後になり晴れてきたのでサクッとジョグとインターバル。 内牧公園を経由してからの白岡…

今日は水曜日なので恒例のインターバル。 お昼休憩に公園の駐車場でお昼寝も良いのですが。。。 さらにメタボになるので坂道インターバルを ＧＷから毎週水曜日に実施しています。 こんな感じで追い込んでます じゃなくてこっちでした 最初の頃は30秒走りき…

４月振返りです。 ３月は振返りしなかったので１ヶ月以上放置していました。 何ともいえない日々ご続きますが とりあえず地方でボチボチ走っています。 テレワークもなく通常モードです。 他の支店とかはローテーション勤務やテレワークなのですが鹿島は人が…

久しぶりの更新です。 最近はStravaにコメントして終わっていたのでブログから遠ざかっていました(*_*; 神栖に来てもうすぐ２ヶ月。 毎週春日部に帰っていましたが今週末は帰らず。 週末初の神栖です。 隔週か月に1回くらいは神栖で週末を過ごそうかと検討中…

1ヶ月以上ぶりの更新です。 既に忘れかけられていると思いますがちょこちょこ走っています 神栖市の場所が知られて無さ過ぎて顔の形が茨城県で赤字が神栖市。 そして自ら神栖市を指しているカミスココ君。 前回くらいのブログで鹿島営業所（と言いつつ神栖市…

DO NOT お菓子パーティー 諸事情が有り勝田マラソンに行けなくなりお菓子パーティーも出来なくなりました Highさんやooiさんと約束していてマラソンより楽しみにしていたのですがすみませんm(_ _)m 年末年始からポイント練はあまりしていないもののそこそこ…

遅くなりましたが今年の初ブログです☆ 皆様今年も宜しくお願いします。 今年の初戦は勝田マラソン。 自分の中では去年の勝田が初のフルマラソンだったのでかなり思い入れのある大会です。 勝田に向けてちゃくちゃくと走っています。 ただ走っても走っても体…