楽しみにしていた赤羽月例が中止そして夜中からの雨も有り今朝は朝寝坊でした(*_*; 午前はお菓子食べながらパワプロ⚾したり掃除したりとダラダラざんまいでした(*_*; 午後になり晴れてきたのでサクッとジョグとインターバル。 内牧公園を経由してからの白岡…

今日は水曜日なので恒例のインターバル。 お昼休憩に公園の駐車場でお昼寝も良いのですが。。。 さらにメタボになるので坂道インターバルを ＧＷから毎週水曜日に実施しています。 こんな感じで追い込んでます じゃなくてこっちでした 最初の頃は30秒走りき…