週末練と朝ラン。

週末のポイント練習

土曜日はインターバル（1000m×5）

最初は閾値ペースでビルドアップして最後はフリー（最低タイムは有り）

100m毎に表示があるので走りやすいコースです☆

ガチランナーが多くてヤル気スイッチが入ります。

日曜日は60分〜80分のペース走。

坂本の2000安打を見届けてスタート☆　　

1人だと途中で止めてしまいそうなので長男（自転車）に来てもらいました🚵‍♂

お昼ごはんを食べ過ぎてしまい🍝　ゆっくりペースからお腹の消化にあわせてビルドアップ💨💨💨

話しながらだったので80 分も短く感じ楽しく走りきれました(^^)　

帰りはコンビニでアイス買って帰宅🍦

長男の朝マラソン。

コロナの影響で小学校の朝マラソンがなくなり体力が落ちてしまったりお腹の肉がダルダルになったりとか色々あって毎朝5分間走をやる事に。

平日は奥さんと週末など帰った時は自分と。

まだ始めて1週間ですが毎朝眠い眠い言いながらも今の所続いてます。