北海道マラソンを走られた方ナイスラン&お疲れ様でした。 この時期の調整はかなり大変だったと思います。 皆さんの速報を読みながらかなりの刺激を貰いました 週末ラン 土曜日 平日走れてないので長めのジョグ。 ロングコースの折返し地点にある白岡運動公園…

開会式。昭和村の村長さん。 お話しを聞いていると ブログやられてますよね。 と丁寧な口調でお声掛けをいただきました。 もしや。。。 ガッキーとのトレラン？？ あやうく妄想に入るところでした。 声をかけてくれたのは ＳＳさんです☆☆☆ まさか赤城の山で…

明日のトレイルランの前日イベントでランニング教室が開催され参加してきました SUBARU陸上部の小林光二選手兼コーチが講師でした。 中央学院時代は箱根ランナーです☆☆☆ ダイナミクス的な運動や反発力を利用した走り方など30分間たっぷり。 ラストはジョグレ…

今日のラン 雨上がり太陽サンサンで蒸し風呂状態&強風でした。。。 目標の2時間ジョグをし 汗だくパンツびっしょりで帰宅して涼しいリビングに入った瞬間。 奥さんから くさっっっ❗❗❗ おしっこ漏らしたの？？ かなりアンモニア臭がしたらしい 先日はドブ臭い…

昨日は初の朝ラン。 5時に起きて半過ぎには出発。。。 前日に袋田の滝まで行ったので特に行く宛もなく適当にジョグ。 走り始めは涼しかったのですが6時過ぎてから太陽サンサンで暑くなって来ました。 大子町は暑かった ヘビも暑さにやられていました 奥さん…

今日は奥さん一家と帰省で大子町へ。途中でなかがわ水遊園へ 淡水魚の水族館。 なぜかカピバラが丸出しで爆睡 下の子が嬉しそうに大声で ママーこのカピバラち○ちん出てるよ〜 ちん○んの後はメダカ展へ こんなに種類があるのかというくらい沢山いました。 こ…

昨日の疲労がそこそこ残っていたので サッカーがお休みで暇な長男と疲労抜きジョグ。 終始長男は自転車でしたが最後は近くの公園で1キロくらい一緒に走りました。 暑さのせいか公園には誰もいなくて貸し切り状態でした 最後はご褒美のクーリッシュで〆 午後…

夏休み前の1週間。 既に気持ちは夏休みになってしまい ブログの更新もせずぐうたらでした(^_^;) さくっと今週のラン。 日曜。クーリッシュ冷しパイン味を食べる為のジョグ。 月曜日。 お休み。 火曜日。帰宅ラン 水曜日。 舎人公園ランニングコースで2000mイ…

今日は久しぶりにお菓子パーティー 昨日の帰宅ランとのセット練 アップジョグ、閾値走、ダウンジョグな感じです。 閾値走は暑いのと昨日の疲労で設定ペースは10秒プラスにしました。 4:15/キロ。 ↓頑張れたら↓ 結果 設定ペースオーバーも有りましたがトータ…

NHKBSで放送しているGREAT RACE。 好きでよく見るのですが 明日は４月に行われたUTMF。 見なくては 今日は帰宅ラン。 オートラップオフのままだったので ①都内②草加市③越谷市④春日部市 にしました。 途中で道を間違えてしまいかなりのロス。 環七と４号線を…

蓮田SA上り 蓮田上りのSAがリニューアルオープンしていたので早速寄ってみました。 とりあえずトイレタイム。 今までは駐車場が狭くいつも満車状態だったのですがこれからはちょこちょこ寄れそうです 今日は疲労抜きジョグ 昨日は久しぶりの三郷練。 メニュ…