今日は久しぶりにお菓子パーティー🍦
🍺🍺🍺
昨日の帰宅ランとのセット練
アップジョグ、閾値走、ダウンジョグな感じです。
閾値走は暑いのと昨日の疲労で設定ペースは10秒プラスにしました。
4:15/キロ。
↓頑張れたら↓
結果
設定ペースオーバーも有りましたがトータルでクリアしたので。
バニラ味いただきました😆
昨日はバニラ味とカルピス味いただいたので次回は冷しパイン味🍍
明日は７時から草加練なのですが。。。
奥さんが５時〜７時で走るようなので参加出来ないです😓
明日はマッタリお菓子とジュースをリュックに詰めてモチモチとジョグします。
