６月振返りと三郷練

６月の振返りです

２３３キロ。　

２日連続で休む事も多くジョグ以外では長い距離を走らなかったのが原因っぽいです。

７月は長い距離をゼーハーする練習も取り入れていかないとヤバそうな感じです。

今は５キロのレースも全力で走れなそうです(*_*;

今日は木曜日ですがポイント練習。

いつもは週末にやっているまちゃ郎さんの三郷練メニュー💨💨💨

5000mペース走＋3000mBU走

今の自分にはかなりキツイメニュー

週末の雨のせいにしてスルーしようかとも思いましたが。。。

心を無にしてチャレンジしました☆

設定ペース

5000m:410

3000mBU:410/400/350

結果ドン↓↓

なんとか設定ペースで走りきれました🏋️

ペース走で2キロ走ったくらいから急に走るのが面倒になってきて自分との葛藤が有りましたが。。。

なんとか走れたのは新しいクツ。

アシックスのメタレーサー26.5cm

5000mはライバルフライ

3000mはメタレーサー

モチベーション上げるために買ってしまいました

ナイキの厚底で走った事がないので比較は出来ないですが自分にはかなり衝撃的💥

脚がかなり回って勝手にスピードが出る感じがしました☆　　

比較はズームフライ３ですが(^_^;)

久しぶりに走ってて楽しいシューズでした☆

今シーズン大会があればこのシューズで3時間15分切りを目指します💨💨💨💨