久々のインターバル走。 センバルです。 アップジョグを3キロ弱ほど走って体を温め。 センバルです↓ 設定タイムは3:50/キロ レストは75秒目安。 1本目。 早くなり過ぎないように3:50を意識して走りました。 久々なので1本目からかなり息が上がってしまいま…
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