帰宅ラン

今日は新越谷駅からの帰宅ラン。

5:00/キロペースでと思っていましたが左のハムに痛みが出てしまい

5:30/ペースでまったりと走りました。

走っているうちに痛みは無くなると思っていましたが最後まで痛みは無くならず。。。

筋肉痛なのか痛めたのか不明ですが様子を見ながら明日のランを考えようと思います。

今週の予定

火曜日→疲労抜きジョグか休足。

水曜日→センバル

木曜日→ジョグ

金曜日→ジョグか休足。

土曜日→閾値走

日曜日→ロング走（20キロ以上）

帰宅ランの途中、木の根っこで盛り上がっているコンクリ部分につまづいて転んでしまいました。

誰にも見られなくて良かったです。

残念ながら手首はほんの少し負傷しました。