今週の平日ランです。 火曜日はインターバル走。 詳細はこっち↓↓ mochikoro.hatenablog.com 水曜日はジョグとお菓子パーティ 前日に子供がもらったお菓子を食べてしまったのでお詫びに写真のお菓子と飲み物を買わされました。 ジョグ 設定は6:30/キロペース…
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