ひさびさ閾値走
今朝、水戸黄門漫遊マラソンにエントリー完少しモチベーション上がってます。
そのせいか雨降りでしたが
ひさびさに閾値走をやりました。
4:08/キロのペースを目標に走りました。
極力ガーミンを見ないで感覚4:08でしたが
最初の1キロいきなり4秒のオーバー。
2キロ目は4:08感覚より気持ち早めを心がけました。 今度は少し早かったです。
3キロ目はこまめにガーミンを見て4:08ペースに合わせました。
4キロ5キロは再びガーミン見ないように3キロ目の感覚で走りました。
結果。4:00くらいと早めのペースになってしまいました。
全体的に見ると安定のペースでは走れてないです。
しばらくはガーミン頼りになりそうです。。。
週末日曜は赤羽月例に参加しようと思います。
参加される方、宜しくお願いします。