帰宅ラン

昨日は車で帰宅だったので途中に有る公園で疲労抜きジョグをしてきました。

1周が約950m。ランニングコース用に舗装されているのでインターバル走や閾値走には良さげです。

昨日は小中学生のランニングチームが１周のレペをやってました。

今日は途中の新越谷駅で降りて帰宅ラン。

明日はロング走をやりたいので疲労を残さないよう5:30/キロを目安にジョグ。

ゆっくりペースでしたがリュックが重く感じました。　

次回は荷物の軽量化が必要です。

明日は走れれば25キロ〜30キロくらいのペース走をやろうと思います。