週末ランと藤テラス

週末ランです。

毎週土曜日恒例にしている

江戸川河川敷での坂道インターバル。

こんな坂道を登ってます。

今日は午後３時くらいからのスタート。

この時間は犬の散歩がかなり増えてきます。

犬の散歩している横をオッサンが全力ダッシュをしている坂道。。。

なかなかシュールな感じでした。。。

1本目はいつもの隣の坂道を走りました。

広くて走りやすいのですが

負荷があまりになかったので2本目からいつもの坂道に移動。

2本目はかなり良いタイム。今日はいけるのでは？ 

３本目は犬に突っ込まれぶつかりそうになり少しタイムロス。

5本とも26秒以内をクリア。

給水して後半へ

いきなり6本目から26秒以内で走れず。

8本目は27秒も切れず。。。

後半の5本は不甲斐ない結果に終わりました。

前半から飛ばした結果だったので仕方ないです。

次回こそ10本とも26秒以内頑張ります❗️

日曜は2時間ジョグ

前日の坂道インターバルで体が重く今日はまったりジョグ。

30キロくらい走りたかったのですがお昼から予定が有り2時間しかなく23キロで終了しました。

お昼からは近所で開催されている。

藤テラス 

【公式】春日部市藤テラス (@fujiterrace) on Twittermobile.twitter.com

翌週の藤祭りに比べてかなりマッタリした感じです。

お昼からビールを飲める。

テラス席でマッタリと贅沢な時間でした。