週末ラン

 土曜日は江戸川河川敷で坂道インターバル走をやりました。

前回同様に10本。

ジョグで6キロ走り

30秒以内を目標にスタートです。

5本ともに27秒前後でした。

走っていて残りの30mくらいからペースがガクッと落ちます。

毎回もがきながらゴール🏁

体幹の無さがもろに出てしまってました。

後半の5本も同じく27秒前後。。。

最後はやはりもがいてゴール🏁

辛かったけどそれなりにやりましたよ的なタイムな気が。。。

疲労感も前回に比べてビミョーでした。

手を抜いている訳ではないけどもっと追い込めるのでは。

次は26秒以内を目標にがんばります❗️

日曜は急性胃腸炎になりお休みしました。

月曜になっても良くならず。。。