土曜日は江戸川河川敷で坂道インターバル走をやりました。 前回同様に10本。 ジョグで6キロ走り 30秒以内を目標にスタートです。 5本ともに27秒前後でした。 走っていて残りの30mくらいからペースがガクッと落ちます。 毎回もがきながらゴール 体幹の無さが…
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