帰宅ラン

今日は年に数回ある土曜出勤。

土曜は服装が自由なので

ランニングウェアで出勤しました。

北区からの帰宅ラン😨

会社を17時前に出発。

北区から自宅の春日部まで31キロと走りきれるか微妙な距離です。

最初は軽快に走れましたが

体がなまっていたみたいで20キロもたず足が重くなり25キロでは完全に売り切れ状態になってしまいました。

ラスト数キロはキロ6分ペース。

かなりキツかった。。。

羽生マラソンからダラダラしていて余り走れてないので気持ちの切り替えにはちょうど良かったです。

帰宅ランは平日も定期的にやっていきたいです。

帰宅後何気なく体重計に乗ったら。。。

BMI23.5

内臓脂肪8

大凧マラソン(5/4)までに

BMI22.0

内臓脂肪6

目指します。

夕御飯は走ったせいか大盛ご飯食べてしまいましたが😅

コツコツ走って脂肪落とします。