レイクタウンとロング走
子供のサッカーが中止だったのでイオンレイクタウンに行って来ました。
（奥さんは仕事の為不参加）
子供の散髪。夏服と運動靴などを買いに行くミッションが有りました。
子供の運動靴を選びつつ。
ズームフライ３やターボ２。HANZO シリーズや匠戦5とかとか。トレランシューズとかとか。
沢山試し履きしちゃいました🤩🤩🤩
そして散髪💈✂️
朝イチで行ったのですが土曜日なので激込みでした。その場で3人予約して昼前に再訪。
上の子は坂本勇人風。写真を見せれば◎
完成は岡本和真になってましたが（笑）
顔のつくりが岡本より。。。
下の子は前髪を切りすぎない&ぱっつんにしないどかなり前髪にこだわりがあるようで説明が大変。。。
前髪以外は何でもよいらしいです。
自分はHANZOユーザー繋がりで神野大地っぽくしてもらいました(；´Д｀)
こんなにイケメンでは有りませんが気持ちだけは神野大地🤩
お昼はマックを食べイオンのスーパーで飲み物とお菓子を買って帰宅。
4時過ぎに奥さんが仕事から帰ってきたので入れ替えで走りに行きます。
気持ちは神野大地でロング走へGO❕
今日は目指せ30キロ走。
WAKA練に参加出来なかったので春日部周辺をモチモチと走りました。
涼しかったのでアクエリアスのパウチと塩あめ2個だけで出発。
10キロまでは体が重くお昼のマックが何度も出てきたいとアピールしてきました🤢
しかもジメジメしてて汗がとめどなく出てきて止まりません。 10キロでアクエリアスが終了。。。
9キロから18キロまでは白岡運動公園のランニングコース（1周1100m）をひたすら走り
ました。
水道が有り水分補給が出来たので助かりました☆ 最後にアクエリアスパウチに水補給してラスト10キロに向かいます。
ラスト10キロは4:40/キロ以内を目指して少しペースアップ。
29キロは向い風が半端なかくてもう少しで泣くところでした。
終盤は脚が閉店ガラガラしてしまっていてペース維持がやっとでした。
ホントならラスト5キロは4:30/キロ以内で走りたかったですがまだまだ修行が足りなかったです(ToT)
ラスト1キロもペースアップ出来ずフィニッシュ。
後はジョグで帰宅。
30キロ走はかなりキツかったです。途中で何度も心が折れそうになりました😵
終わってみるとやりきった感でイッパイ。
既にお尻とハム太郎が痛いです😭
水曜日は舎人公園で超絶ガッツリなポイント練習2部練なので明日は疲労回復でまったりジョグをやろうと思います。
三郷練参加してきました
念願の三郷練
青いトラックは初体験。なぜかテンション上がります☆
電光掲示板も記念撮影。
今日のメニューは4000mペース走プラス4000mBU走。
練習前に初参加の挨拶。
提供＠まちゃ郎スポーツ
はてブロメンバーでは『モチコロです』と挨拶してますが
今日はまちゃ郎さんのランニングクラブなのでどうしようかと迷い。。。
結果、両方名乗りました。
よくよく考えるとモチコロってヘンテコな名前。。。
でもダサダサなセンスが自分らしいなと。見た目もモチコロっぽいのでこれはこれで有りと思うようにしてます❢
無事に挨拶を終えていよいよ練習開始。
知ってるメンバーのまちゃ郎さん。Highさん。しゅくぞうさんがいたので初参加ながらリラックス出来ました。
Highさん体調良くないのにありがとうございます。
皆さん良い人ばかりで沢山話しかけてくれました。
たか坊さんは残念ながら欠席でした。
結果↓↓
終始まちゃ郎さんの後をストーキングしながら走りペース走はゆとりをもって完走。
後半のBU走。
1キロ毎に10秒ペースアップ。ラスト1キロはフリー。
引き続きずっとまちゃ郎さんに引っ張ってもらったのでペースが安定してます。
そのおかげもありラスト1キロ追込めました。
1人だと３キロくらいからビルドダウンになっていたと思います。
楽しくて良い練習が出来ました。
番外編
裏メニューであるHighさんの超絶ハイパワーなマイカーを見てきました。
練習前駐車場で着替えていると遠くから独特のボクサーサウンド。
颯爽と現れました☆
身近にスバリストがいるとは感激です🤩🤩
自分も10年前まで同じ車に乗っていて型が違うけど色だったりマフラーは同じでした☆
ピンクのロゴも格好良かった。
自分は結婚を気に手放してしまいましたがHighさんには乗り続けて欲しいなと。
勝手に思っています。
ジョグとはてブロT
今日は朝から子供と岩槻の温水プールへ。
3週連続で行ってますが毎回雨降りです。
午前中の2時間みっちりと上の子の水泳練習をしてお昼前に帰宅。。。
すると、
はてブロTが届いてました🤩🤩🤩
びあーさん。さつかさん。ありがとうございます。
まさかこんなに早く届くとは思っていなかったので嬉しさのあまりすぐに着てしまいました。
走る気マンマンだったのですが
お昼ごはんを食べてうっかりと昼寝をしてしまい😪
奥さんが先に走りに行ってしまったので夕方にようやくラン。
まったりとペースを気にせずコースも決めずに走りました。
がっつり30キロ走もやりたかったですが今週末はゆるジョグと決めていたので焦らず。
30キロ走はまたの機会にします。
夜はお菓子煮干しパーティー
意外と美味しいです。
お腹のお肉がなくなるまでお菓子パーティー禁止令が発令されました😱
どうやらランニング中のお腹（おヘソ周り）がブルンブルンしてて気持ち悪いみたいです(ToT)
6月は盛りだくさんで充実した練習が出来たので７月も継続します☆
ゆるジョグと焼鳥
今日はゆるジョグ
土曜日は閾値走の日ですが先週からの連戦の疲れがあるような、ないような。
もともと今週の閾値走はやらない予定だったので軽くジョグしてきました。
まったりのジョグ。
小雨だったので暑くもなく寒くもなく意外と快適に走れました。
午後は子供を実家に預けて奥さんとおじいちゃんのお見舞いに🏥
三軒茶屋。
なかなか行く機会はないので夜は駅前で焼鳥をいただいちゃいました。
予約してないので開店前から並んでポールポジションゲット☆
開店5分前に店員さんがお店を開けてくれました。
が。。。
本日は予約でー的な。。。事を言われ
ガックリモード(ToT)
しかし
ちょっと待っててください。
と、お店に戻り。
18:30まででしたらオッケーです。
（ちなみに17:00開店）
とありがたいお言葉。
開店前から並んだ誠意が伝わったんだ。
きっと!
その後には予約なしのお客さんや電話やらが沢山来てましたが全てお断りしてました。
リーズナブルでは無いですがなかなか出会えないお味でした。
お土産のケーキも。
春日部と同じくらいの価格帯でしたがお味は🤩🤩🤩🤩🤩
三軒茶屋は違うなと痛感しました。
明日は各地で大会や練習会があるようで盛り上がったブログが読めそうです。
練習会には参加したかったのですが。。。
予定が有るので気持ちだけ参加☆
ひっそりとモチコロ主催の餅練をやろうと思います。
舎人公園インターバル走
扇大橋から荒川の赤羽方面。
舎人公園まで電車代節約の為、ランニングで向かいます。
いつもはボッチ練ですが。。。
今日は違います!
皆んなで練習前のシューズ円陣☆
幽霊部員が多めです(^_^;)
本当に舎人公園まで来てくれました🤩
ありがとうございます。
センバル４本、3:45/キロ。
400mレペ、１本。
自動ラップ切り忘れラップが変な事に。
レストも油断してしまいました(汗)
既に気持ちはお菓子パーティー。
インターバル後は400mのレペ。
最後はタバタ。 久々でした。
最後は足が全く上がらず。。。
1番キツかったです。
終了後はメインイベント🎪
たくさんお土産いただきました。
練習後には欠かせない。
この１杯の為に走りました。
時間が足りなかったですね☆ 次はガッツリ走って。食べて。呑みましょう。
この１週間はイベントが多くて充実感半端なかったです。
文句言わずに協力してくれた家族に感謝。
週末は家族サービスを心掛けます。
