赤羽月例撃沈の巻。
今月も赤羽月例参加してきました。
先月よりも参加メンバーも増えかなりの盛り上がりでした。
サッカーで来ていたイケメン少年に撮影してもらいました。
レースは。。。
安定の撃沈。。。
しばらくポイント練習をきっちり出来ていなかったのでしょうがないです。
きっちり反省し来月リベンジです。
はてブロの旗とエンジン。
メイン?の青空宴会。
シゲさん毎回ありがとうございます。
今回も気がつくと周りには誰もいなくなってました。
WAKAさん。ガリガリさん。タカ坊さんで赤羽駅前にて2次会。
時間の感覚も分からないまま飲んでかなり楽しい時間を過ごせました。
体脂肪20%超えのチームメタボを結成したタカ坊さんに新越谷駅までご一緒いただきました。
呑み過ぎてしまい頭が痛いですがなんとかブログ書けました。
誤字脱字、おかしな文章多々あるかと思いますがご了承ください。
水と緑のふれあいロードＬＳＤ
今日は気分転換にいつもと違うコースへ
内牧公園ぐるぐるの予定で走っていると
看板を発見↓↓
ロードマップなる物があり往復で30キロくらい有りそうです。
ひたすら田んぼ道。
バイクや車は通れないようです。 農作業用の車両のみ通行可とか。
今日は時間の都合で途中まででしたが次回は１４キロ先の起点まで往復ランをやる予定です。
１時間半のＬＳＤして終了。
まだ足に疲労があったのでジョグばかりでしたが今週は半ばからポイント練習も再開していこうと思います。
帰宅ラン＠柴又100Kちょっと試走
今日は土曜日出勤でした。
お昼には終了したので帰宅ランです。
明日開催の柴又１００Kのコースになっている江戸川の土手ランです。
柴又からと思いましたがまだ疲労が残っていたので三郷駅からにしました。
武蔵野線の鉄橋です。ここからスタート。
今日はマッタリしています。
明日の今ごろは賑わっているんだろうなと思いながら走り始めます。
昨日は送別会があり終電まで飲んでいたので２日酔いが半端ないです。
体も重い。（これはいつもな気がします）
今日は疲労抜き長めジョグなのでゆっくりと景色を楽しみながら走ります。
外環をちょっと過ぎた辺りです。
もう少し進んで行くとゴルフ場、反対にはクラブハウスとバーベキュー広場みたいなのが有りました。
ワイワイ楽しそうでした。
距離表示。 スタッフさんが設置していました。まだ設置完了してない場所も有りました。
三郷、松伏、春日部バージョンを記念撮影。
春日部のエイド手前です。ここは坂道インターバルの場所でもあります。
この辺りで江戸川とお別れです。
一般道に出て大凧マラソンスタートの前を通り家路に着きました。
最後の数キロは少しペースアップで走り気持ち良く終了です。
明日はＬＳＤの予定です。
奥武蔵グリーンラインチャレンジ 振返り③
振返り①②はこちら
30キロからゴール
登り坂も後5キロ。
最後のエイドまでも後5キロ。
ペースは遅いですが力強く走ります。
そして下りに入り少しすると最後のエイドが有りました。
うどんが美味しかったです。コーラも貰い。
オニギリも美味しかったです。このエイドかは忘れてしまいました。
アクエリアスをフラスクに入れてもらい。
トイレに行ってラストスパートの準備。
ここで残りの距離と時間を見ると頑張ればサブ4.5がいけそう。。。
いまさらタイムを気にしてもしょうがないのですが頑張って下りを攻めます。
２、３キロも走っていると下りにも慣れてきてサブスリーペースで駆け抜けます。
正しい走り方でないのは間違いないですが。。。
下りの７キロは過酷な３５キロまでの疲れをを吹き飛ばしてくれるくらい気持ち良く走れました。
自分の中では箱根駅伝の６区を颯爽と走っている気分です。
下りも終わり。 スタッフさんがゴールまであと少し頑張れ! とエールをくれます。
まもなくゴール。
少し前方にランナーの姿が。
この勢いだとゴールがかぶってしまいそうだったのでペースを少し下げ調整。
前のランナーがゴールしたのを確認してゴール地点へ入り。
ナンバーと名前を読み上げてもらい、ゴールテープへ飛び込みフィニッシュ。
ゴールの写真も撮ってもらえました。
（ゴールでこれをやりたかったのです）
ゴール後はまたコーラをいただきました。
冷え冷えで何回もお替りをしてしまいました。
その後はバスに乗り温泉へ。
バス内はレース後の汗だくオジサンランナーでギュウギュウ。。。
なんとも言えない絵図でした。
ここで温泉に入りさっぱり。
そして１人お疲れ会。
電車に乗り帰宅しました。
かなりドＳなコースをかなり楽しめました。
やはりレビューでも好評で想像以上に美味しかったエイドのおかげです。
終始お腹がいっぱいで走る事が出来、また来年もチャレンジしたいです。
走り終えて納得いかない事が１つだけ有りました。
１週間前に走った大凧マラソン（ハーフ）よりもトレーニング効果がかなり低い。。。
しかも3.8って。。。(泣)
エイドでマッタリし過ぎたのでしょうか。
気にせず、レース以外にもこのコースにチャレンジして秋のフルマラソンに備えます。
かなり長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございます。
奥武蔵グリーンラインチャレンジ 振返り②
序盤戦から終盤前まで振返ります。
振返り①はこちらです。
[奥武蔵グリーンラインチャレンジ 振返り① - 脱メタボでひた走る モチコロのブログ
ペースと高度。
下に落ちている部分はエイドタイムです。
エイドではかなりマッタリしました。
スタートから30キロ。
スタートしてしばらくはワクワクしながら走りいよいよ登り坂に突入です。
５キロくらいはひたすら登り坂。
アップやストレッチをしないでスタートしたせいか体が異常に重い。。。
登っても登っても登り坂。。。
これが３５キロまで続くのかと思うと余計に体が重くなります。
周りには早くも歩いてるランナーがそこそこいました。
でも今回は歩かない、ゆっくりでも走る。
そしてエイドをマッタリ楽しむ。
が目標なので走ります。
登り坂はほとんど走った事がないのでペースが上がらず。 適切なペースもわからないです。
ガーミンの距離表示ばかり見てしまいます。
そしていつものごとく尿意も登場です。
お腹も空いてきました。。。
ひたすらトイレの事ばかり考えてしまいます。 脇に入って出来ないだろうかとか。
でも見つかったらレースは失格で永久追放になるのかなとか。
くだらない事ばかり考えているとエイドらしき人だかりが見えてきました。
まさにオアシスです。
エイドでコーラ。
初めての体験で楽しみの１つでした。
期待を裏切らない美味しさ。シュワシュワがたまりません。
カステラとか食べ物もかなりの充実ぶりです。
ひと通り食べてトイレに行きエイドにお別れ。
次のエイドまでを目標に走ります！
登りだけでなくたまに下りも有りちょっと安らぎます。
３回目くらいのエイド。
遠目から撮ってみました
今回の楽しみナンバーワンだったフルーツポンチやはり激ウマでした。
想像以上です。
アップルが1番好みでした。
景色も良かったです。
お汁粉、おこわ、メロンなどなども美味しかったです。 メロンはお替りしてしまいました。
キノコ汁も有りましたがキノコ食べれないのでスルーです。気持ちだけいただきました。
パン、バナナも美味しかったです。
グレープフルーツは毎回ありました。
写真には有りませんでしたが何処かのエイドで玉子スープが有りました。
最初は熱いのでと迷いましたがエイドを楽しむ為にもいただきました。
身体に染み渡る美味しさ。 今回の1番でした。フルーツポンチ超えました。
毎回エイドでは沢山いただきやや満腹状態でエイドを出発して、腹減らしでエイドに到着。
これの繰り返しでした。
そんなこんなで30キロのエイドまで走りました。
順番待ちして撮影。
ここでは屋台？車での販売が有り自転車の方々などが利用していました。
登り坂は後5キロ。
あと少し頑張れ!!とエイドのスタッフさんにエールをもらい残り5キロの登りへ向かいます。
終盤戦以降は③へ続きます。
奥武蔵グリーンラインチャレンジ 振返り①
過酷でしたが楽しくて美味しかった奥武蔵グリーンラインチャレンジの振返りです。
当日は4：30に起床し5:10に出発。
最寄り駅から東武野田線に乗るとそれらしきランナーがチラホラ。
シューズを見ると既にチップを着けている人もいました。
高麗川駅に近づくにつれランナーが増えて来ます。
駅を降りるとランナーだらけ。
駅前で集合してるランナーがかなりいました。
スタートの高麗神社までは大名行列の様に連なっていて迷う事なく到着。
到着すると既にスタートの行列。
なぜか慌てて準備をして荷物を預けてトイレタイム。。。
スッキリしスタートへ向かおうとした瞬間に背すじがゾクッとします。
あぁ
やってしまいました。。。
ふと足元を見ると何かが有りません。
シューズに計測チップを着け忘れていました。
しかもチップは預けたリュックの中。
急いでリュックのもとへ急ぎます。
運が悪く今回は荷物をゴールまで運んでもらうのでトラックの中で山積みになっていました。
荷物担当のスタッフさんにお願いしてトラックに入りリュックを捜索しますが中々見つからず。。。
スタッフさんも手伝ってくれて山積みの奥底から奇跡的に見つかり、お礼を言ってチップを取り出し再度預けてスタートの列に並びます。
5分ちょっと並んでいよいよスタート。
スタートして暫く走ると右に曲がって登り坂に入り、いよいよドSなコースが始まるなと思いながら走って行きます。
エントリーした事に後悔の念しかなかった序盤戦以降は②へと続きます。
