ひと休み

今日は振替休みを取り子供と東京ドームヘ⚾

家を10時くらいに出発して

お昼前に東京ドーム着🚅

まずは子供の自由研究の為、野球博物館へ。

ひと通り見学して奥にある図書室のお兄さんから自由研究について色々と教えてもらい。

ざっくりと研究内容は決まったみたいです。

次は外に出て

グラウンド見学ツアーに参加してきました。

2時間前に並び４番目をゲット。

順番に案内されキレイなお姉さんと合流

しばし待機していると

ふと緒方監督らしき人が歩いて来ました。

？？？

と思っていると次から次へとカープの選手が歩いて来ます。

未来のジャイアンツ戦士になるであろう鈴木誠也はいませんでしたがいきなりの登場にビックリ🤩

その後はジャイアンツのバッティング練習をかなり間近で見学。

4時になりドーム内へ。

試合開始までにかなり疲れてしまいましたが

試合の中身はかなり白熱していたので疲れを忘れ観戦。

子供2人は大きな声で応援していました🎺

祝1000勝🎉

そして記念すべき試合に立ち会うことが出来ました。

ここからおまけ😮

昨日はマイペースジョグ

１時間くらい軽く走りました。

あまり疲労はなかったですがここで調子にのると脚を痛めるので。控えめにして水曜日のポイント練習に備えます。

明日は三郷練。

まちゃ郎さんによると2000m✕３本インターバル。

2週間行けてないので明日はなんとか参戦したいです。

はてブロ駅伝 そら組は最高でした

はてブロ駅伝　そら組で無事に完走出来ました。

チームは総合７位🤩🤩🤩

皆んなそれぞれがベストを尽くしたので久しぶりに熱い気持ちになりました(^_^;)

チームそら組の皆さんチームはてブロの皆さんありがとうございました☆☆☆

個人的な結果です↓↓↓

２本目は脚が重くペースも思ったように上がらずキツかったです。

チームの為に、がなかったら撃沈でした。

ペタ総監督とそら組３名。

帰宅後の夜ご飯🍜

冷やし中華とお土産美味しくいただきました。

お菓子パーティー🍯

えびぞうさんからいただき物のカッパえびせんも美味しくいただきました。

ありがとうございます☆☆☆

はてブロ駅伝前日ラン

明日に向けての調整ラン

久々の真夏日ラン。ジョグでもかなりの汗でした。。。

NHK天気だと明日も暑くなるみたいです。

暑さに負けず熱く頑張ります☆☆☆

そら組の皆さん。そして参加される皆さん明日は宜しくお願いします。

夏休みの憂鬱

子供の時の夏休みはパラダイスでした。

この時がずっと続かないかなと思っていましたが。。。

今年の夏休みは憂鬱です。

これ↓↓↓

お弁当作り🍱があるんです。

共働きのわが家では子供は夏休み学童保育に行きます。　

必然的にお弁当作りは当番制になり

奥さんが朝走る日は自分が当番です😭

週に2回か3回。

普段料理しないので5時くらいに起きて１時間かけてのお弁当作り。

しかも盛り付けのセンスもないので四苦八苦しております。

早く来い来い２学期状態です。

おまけの汽車ポッポです↓

撃沈インターバル。

火曜日の三郷練に行けなかったので昨日舎人公園でインターバルボッチ練しました。

2000m✕３本

最初に飛ばし過ぎて２回目３回目はチーンでした。

はてブロ駅伝に不安を残しますが当日はもてる力を出して頑張りマッスル💪

Ryo練参加してきました☆

Ryo練でカロリー大量消費したので

昨日はお菓子パーティーで締めくくり🧁

スタート前のシューズエンジン

ズームフライ３バージョンでも1枚。

設定は10キロ毎に4:40/キロ。4:30/キロ。フリー。

今日はメンバーが沢山いるので行けるかなと甘い気持ちでいました☁

1キロ〜10キロ/45:15

スタートから汗びっしょりで着いて行くのが精一杯。　やたらゼーハーしていて心拍が170越え。。。

11キロ〜20キロ/51:31

2周終えて給水タイム。

ベンチに座りガッツリ休もうかなと給水しながら思っていると

『モチコロさん行きましょう』

とHighさんに助けられました。

あやうく気持ちが切れるとこでした。

4周目からは体力的にキツくなりジョグペースに切り替え走りました。

21キロ〜30キロ/51:02

5周目もジョグペースで走り終え給水タイム。　

先にいたWAKAさん達と少しお話し。

5分ちょっとは休めリフレッシュ出来たのでラストはペースアップして走りました。

終了後はガッツリとお昼ごはんを食べ解散。

ご一緒いただいた皆さまありがとうございました。

WAKA練

WAKA練30キロ行って来ました。

朝６時に出発。

春日部は曇りで地面も乾いていました☁

雨は回避出来そうだな😆と思いながら駅に向かいます。

電車に揺られ😴１時間ちょっと。

神田駅に到着🚉

神田ラフィネ

都内は雨降りでした☔

受付でタオルとシューズレンタルをして中に入ると

まちゃ郎さんが準備万端でスタンバってました。

レンタルしたズームフライFK３

ペガサスターボをレンタルしたかったのですが今は置いていませんでした👟

いそいそと着替えてトイレで軽量化してまちゃ郎さんと平川門へ。。。

平川門でWAKAさんと合流してスタート地点までジョグです。

スタート地点。

シューズ円陣🥕

結果↓↓

今回の目標

前回の4:40/キロペースより早く走る。最後はBUしてゴール。時計は止めない。

最初の10キロは4:40/キロで走りその後はフリー。

1キロ〜10キロ/46:05

ひたすらWAKAさんに着いて走ったのであまりガーミンは見ず。無心で走りました。

終始足が重く必死に着いて行きました。

11キロ〜20キロ/46:38

WAKAさんが4:20/キロにペースアップ。

一気に離されました。

ここで最初の給水タイム。

そしてスタートから我慢していたトイレタイム。　

スッキリして再スタート。

11キロはトイレタイムで時間がかかってます。

21キロ〜30キロ/45:02

残り10キロは4:30/キロ目指したのですが足が重くなかなかペース上がらず。

ラスト3キロ下りを利用してモチモチ転がりながらなんとかペースアップしてゴール。

ゴール後はまちゃ郎さんとラフィネ神田へ。。。

WAKAさんはダウンジョグへ。

ダウンジョグする脚が残ってませんでした😓

秋のシーズンまでには4:30/キロで走れるように頑張らねば！

夜はご褒美にお菓子パーティー開催🤩🤩🤩

お菓子パーティー残骸🍫汚くてすみません。

ガリガリさんにいただいたジュースは上の子に飲まれてました。。。

土曜日と日曜日

7/13(土)

午前中に軽くジョグ。

久しぶりの晴れ☀

晴れ記念にマイコースの田んぼ道を激写。

１時間弱まったりと走り良い汗をかきました。

午後からは浦和美園で開催中の木下大サーカスに行きました🤡

門の前と会場入り前にパシャリ。

開演中は写真ダメなので開演前と休憩中にパシャリ。

かなりの見応えで2時間があっという間でした。　

子供たちも飽きることなく食い入るようにずっと見ていました。

その後は浦和美園イオンでご飯を食べてからの31的なアイス🍨をいただきました。

7/14(日)

朝から雨☔で子供のサッカーは中止。走るのも。。。で家の掃除。

上の子はトイレ掃除。下の子は窓ふきを手伝ってくれました🚿

お昼ごはんを軽く食べて午後は勉強タイム。

上の子のが苦戦しているdLとL。そしてmlを復習。

まだまだですがだいぶ理解をしてくれて良かったです☺️

ちょっと早めの夕食はブロンコビリーへ。

ちょうど子供2人の誕生日（6月と7月）だったのでお祝いケーキとスタッフさんの歌のプレゼントが有りました🎂

さらに誕生日プレゼントを買いに。。。

カービィとパワプロ2019。

パワプロ2019は探しても探しても見つからず(ToT)　

こんなときはグーグル先生に確認します。

すると現状発売予定はなく。。。

2018年バージョンを更新すると2019年バージョンになるみたいです。

急遽、野球のグローブに変更⚾

帰宅後は2人ともゲーム。You Tube。ゲーム。からのキャッチボール⚾

いつもは30分だけですが今日は特別１時間。

土日はかなり家族サービス出来たはず。

明日は子供のサッカーが中止でもWAKA練に参戦許可をいただきました。

金曜日からの食べ過ぎで体がふた周りくらい大きくなってしまったので

明日はきっちり30キロ走って食べた分取り戻します🍚