加須マラソンの反省と勝田マラソンサブ3.5へ向けて

次は勝田マラソン。

ついに来てしまう人生初のフルマラソン

ハーフ以上の距離を走った事がないのでまさに未知の領域‼️

最初で最後にならないようにしっかりと準備をしなくては

加須マラソンでは終盤にフォームが崩れペースが落ちてしまった😵💧

勝田マラソンに向けて

長い距離を走る
40分の閾値走をやる
終盤にフォームを崩さない

フォームについてはネットで調べて取り敢えずやってみることに

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100001/050200049/?ST=m_exercise

今日は加須マラソンの疲れが残っているので1時間弱のランニングとWS

もう少しゆっくりでも良かったかなと少し反省。