日曜日は90分LSDをやりました。 長男のサッカーを迎えに行きがてら昼の12時から開始。 練習後の長男も一緒に行くと言うので一緒にLSD。 さすがに自転車ですが。。 おしゃべりしながらだったので苦手な ゆっくり。長い。 ランニングが あっという間でした。…
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