日曜日に初のフルマラソンを走ったのですが、練習再開は❓ どのくらいの休みを取れば良いのか。 Google先生に聞いてみると 2週間とか筋肉痛なくなった日数の倍休めなどフルマラソンの疲労はなかなか取れないよ的な意見が多かったです。 あくまで初マラソンや…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。