今週の平日ランです。 月曜 お休み 火曜 ゆっくりジョグ 水曜 諸事情により休足 木曜 家族にうらまれながらの閾値走 金曜 会社忘年会 火曜日のゆっくりジョグ 日曜の30キロランの疲労が抜けず疲労抜きジョグ的な感じで約1時間ランニング。 水曜日は閾値走し…
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