先週と今週のあれこれ

先週の練習です。

はが路。勝田に向けて長めの距離走を中心に練習をしていこうと思います💨💨💨💨

11/16　日曜日

地元走ろう会主催の記録会

キロ４で10キロ目標でしたが全く無理でした。

11/17　月曜日

ヤビツ峠ランニング

これはブログに書いてました(^_^;)

11/20　水曜日

15キロペース走

子供の持久走大会観戦の為に代休。

午前はモチコロ練に参加してくれた子供達の応援📣　

皆んな頑張ってました😄

午後は自由時間なので内牧公園でペース走。

かなり強風でペースも上がらずキツかったですが15キロはなんとか走りきれました。

11/24　日曜日

帰宅ラン

大田原。つくばの速報に刺激され帰宅ラン。

4:20/キロを目標。

17キロ過ぎで大撃沈😱

4:30/キロでも走れず。　ゼーハーしまくりで帰宅後はしばらく動けず。

水戸マラソンより辛かったです(T_T)

今週は水曜日に三郷練。土曜日に蓮田スイーツマラソン10キロ。

日曜は元気だったら30キロ走の予定です。

御一緒される方宜しくお願いします🍦