雨天中止と閾値走

昨日はギオンスタジアムでジョグの予定が雨☔が予想よりも早く降り残念ながら中止。

近くのラーメン店へと行ってきました。

愛川町の工業団地内にある『いどばた家』さんです。

なぜか看板は有りませんでした。。。

ご飯は無料でお替り自由。大盛２杯いただきました。

お腹もいっぱいになり満足でした。

今日は前日のラーメンと今日の夜ご飯のカロリー分のランニングです。

アップをして閾値走です。

設定は4:05/キロ

アップをしたのですが最初は体が重くてペースが上がらず。

2キロくらいでようやく体が動き出しました。　気候も良かったので後半は無理なくペースを上げながらゴール。

カロリー消費ジョグ

往路はビルドアップ走。復路は適当ペースジョグ。

しっかり走った後は。。。

あさくまで食べ飲み放題。

デザートにワッフルを焼きソフトクリームを乗せまくりでフィニッシュです。