勝田マラソンまで１週間

いよいよ来週は勝田マラソン。

今週末はポイント練習をしたかったのですがふくら脛痛が再発してしまい。。。

1/17 (木) 

ふくら脛痛になってしまったビルドアップ走

4:40➡️4:30➡️4:15 5キロ毎に設定

も9キロ手前でいきなり右のふくら脛に痛みが。。 

走るのを中止。 

1/20(日)

日常生活では痛みは出なくなったので走ってみる事にしました。

ポイント練習は出来ないので軽めジョグ。

ランニング後も痛みは出なかったので勝田マラソンまではこんな感じで調整しようと思います。