脱メタボ出来ずにひた走る モチコロのブログ

ダイエットを機に走ってマラソンにハマったアラフォーのブログ

明日は冷しパイン味

 

今日は久しぶりにお菓子パーティー🍦
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🍺🍺🍺

 


昨日の帰宅ランとのセット練

アップジョグ、閾値走、ダウンジョグな感じです。

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閾値走は暑いのと昨日の疲労で設定ペースは10秒プラスにしました。 

4:15/キロ。

 

↓頑張れたら↓
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結果
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設定ペースオーバーも有りましたがトータルでクリアしたので。

バニラ味いただきました😆

昨日はバニラ味とカルピス味いただいたので次回は冷しパイン味🍍

 

明日は7時から草加練なのですが。。。

奥さんが5時〜7時で走るようなので参加出来ないです😓

 

明日はマッタリお菓子とジュースをリュックに詰めてモチモチとジョグします。

帰宅ランとUTMF

 

NHKBSで放送しているGREAT RACE。

好きでよく見るのですが

 

明日は4月に行われたUTMF。

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見なくては👀

 

 

 

今日は帰宅ラン。


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オートラップオフのままだったので

①都内②草加市越谷市春日部市

にしました。

 

途中で道を間違えてしまいかなりのロス。

環七と4号線を間違えてしまいました😓

 

ガーミンを充電し忘れてしまい春日部市に入ってすぐ充電切れ。。。

 

ガーミンの続き
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残り5キロだったので道に迷わなければ充電切れずに走れたのに残念😫

 

帰宅ランのご褒美🧁
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たまランチでした😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リニューアル

 

蓮田SA上り
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蓮田上りのSAがリニューアルオープンしていたので早速寄ってみました。

 

とりあえずトイレタイム。

 

 

今までは駐車場が狭くいつも満車状態だったのですがこれからはちょこちょこ寄れそうです😄

 

 

今日は疲労抜きジョグ


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昨日は久しぶりの三郷練。 

メニューは2000m✕3本インターバル。

1番嫌いなメニュー😱


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秋までには3:50/キロのペースで3本とも走れるように頑張ります。

 

 

 

ひと休み




今日は振替休みを取り子供と東京ドームヘ⚾

 

 

 

家を10時くらいに出発して

お昼前に東京ドーム着🚅

 

 

まずは子供の自由研究の為、野球博物館へ。
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ひと通り見学して奥にある図書室のお兄さんから自由研究について色々と教えてもらい。

 

ざっくりと研究内容は決まったみたいです。

 

 

 

次は外に出て

グラウンド見学ツアーに参加してきました。
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2時間前に並び4番目をゲット。

 

 

 

順番に案内されキレイなお姉さんと合流
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しばし待機していると

 

ふと緒方監督らしき人が歩いて来ました。

 

???

 

と思っていると次から次へとカープの選手が歩いて来ます。

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未来のジャイアンツ戦士になるであろう鈴木誠也はいませんでしたがいきなりの登場にビックリ🤩

 


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その後はジャイアンツのバッティング練習をかなり間近で見学。

 

 

4時になりドーム内へ。
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試合開始までにかなり疲れてしまいましたが

 

試合の中身はかなり白熱していたので疲れを忘れ観戦。

 

子供2人は大きな声で応援していました🎺

 

 

祝1000勝🎉

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そして記念すべき試合に立ち会うことが出来ました。

 

 

 

ここからおまけ😮

 

昨日はマイペースジョグ

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1時間くらい軽く走りました。

あまり疲労はなかったですがここで調子にのると脚を痛めるので。控えめにして水曜日のポイント練習に備えます。

 

 

明日は三郷練。

まちゃ郎さんによると2000m✕3本インターバル。

 

2週間行けてないので明日はなんとか参戦したいです。

 

 

はてブロ駅伝 そら組は最高でした

はてブロ駅伝 そら組で無事に完走出来ました。

 

チームは総合7位🤩🤩🤩

 

皆んなそれぞれがベストを尽くしたので久しぶりに熱い気持ちになりました(^_^;)

 

チームそら組の皆さんチームはてブロの皆さんありがとうございました☆☆☆

 

 

 

個人的な結果です↓↓↓
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2本目は脚が重くペースも思ったように上がらずキツかったです。

チームの為に、がなかったら撃沈でした。

 

 

 

ペタ総監督とそら組3名。
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帰宅後の夜ご飯🍜
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冷やし中華とお土産美味しくいただきました。

 

 

 

お菓子パーティー🍯
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えびぞうさんからいただき物のカッパえびせんも美味しくいただきました。

ありがとうございます☆☆☆

 

 

 

 



 

 

 

 

はてブロ駅伝前日ラン

 

 

明日に向けての調整ラン
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久々の真夏日ラン。ジョグでもかなりの汗でした。。。

 

NHK天気だと明日も暑くなるみたいです。

 

暑さに負けず熱く頑張ります☆☆☆

 

 

そら組の皆さん。そして参加される皆さん明日は宜しくお願いします。

 

 

 

夏休みの憂鬱

子供の時の夏休みはパラダイスでした。

 

この時がずっと続かないかなと思っていましたが。。。

 

今年の夏休みは憂鬱です。

 


これ↓↓↓
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お弁当作り🍱があるんです。

 

共働きのわが家では子供は夏休み学童保育に行きます。 

 

必然的にお弁当作りは当番制になり

 

奥さんが朝走る日は自分が当番です😭

 

週に2回か3回。

 

普段料理しないので5時くらいに起きて1時間かけてのお弁当作り。

 

しかも盛り付けのセンスもないので四苦八苦しております。

 

 

早く来い来い2学期状態です。

 

 

 

おまけの汽車ポッポです↓

 

 

撃沈インターバル。
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火曜日の三郷練に行けなかったので昨日舎人公園でインターバルボッチ練しました。

 

2000m✕3本
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最初に飛ばし過ぎて2回目3回目はチーンでした。

 

 

はてブロ駅伝に不安を残しますが当日はもてる力を出して頑張りマッスル💪